.png "عصر ایران")
۲۴ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۴:۰۰
فرانسه زیر برف؛ بارش ۲۰ سانتیمتری در ساووا 
درس هجدهم
۶ دلیل جدی برای تمایل به غذاخوردن پس از سیری
آیا تابهحال اشتیاق کنترلنشدهای به غذا خوردن، حتی وقتی سیر بودید داشتهاید؟ مسلما چنین تمایلی به غذا را بارها مانند بسیاری از افراد تجربه کردهاید که برای توضیح آن، ۶ دلیل وجود دارد.
غذا نهتنها برای بدن ضروری است، بلکه منبعی برای لذت بردن و احساس خوب داشتن است.
به گزارش خبرآنلاین، برای حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از اضافهوزن باید رژیم و برنامه غذایی مناسبی اتخاذ کرد. اما گاهیاوقات پیش میآید که وقتی سیر هستید باز هم به غذا خوردن اشتیاق دارید. متخصصان سلامت و بهداشت ۶ دلیل برای این وضعیت آوردهاند:
۱. تماشای برنامههای آشپزی
دیدن برنامههای آشپزی در تلویزیون، که معمولا پر از خوراکیهای چرب و پرکالری هستند، اشتیاقتان را به غذا خوردن، حتی درصورت سیر بودن، بالا میبرد.
۲. غذاهای قرمز و نارنجی
غذاهای خوشرنگ، بهویژه قرمز و نارنجی، بهدلیل این تصور که سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند، توجه و علاقهتان را به خود جلب میکنند.
۳. در دسترس بودن انواع خوراکیها
وقتی خوراکیهای متنوع در دسترس، مثلا روی میز غذا، باشد، بدون اینکه متوجه باشید، اشتهایتان بالا میرود.
۴. تماشای غذا خوردن دیگران
تماشای غذا خوردن دیگران، میل شما به غذا را، حتی اگر کاملا سیر باشید، افزایش میدهد. درواقع مغز تمایل دارد با محیط اطراف خود هماهنگ شود و شما را تشویق به غذا خوردن میکند.
۵. استفاده از بشقابهای بزرگ غذا
استفاده از بشقابهای بزرگ، ناخودآگاه شما را به خوردن غذای بیشتر تشویق میکند. چشمها تصور میکنند که غذاهای درون بشقاب زیاد نیستند و مغز را وادار به این فکر میکنند که شما به غذای بیشتری نیاز دارید.
۶. احساس لذت و شادی
غذا خوردن به فرد احساس لذت و شادی میدهد. به همین دلیل گاهی پیش میآید برای حس شادی بهسراغ مواد خوراکی بروید و حتی اگر گرسنه نباشید، غذا بخورید.
برای اینکه سلامتیتان را به خطر نیندازید، با توجه به موارد فوق، مقدار مصرف مواد غذاییتان را کنترل کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
راز ژنتیکی داوینچی؛ دیانای هنرمند نامدار رنسانس احتمالاً از نقاشی او استخراج شده است نقاشی ناصرالدینشاه از خودش در ایام ولیعهدی برنامههای جذاب کار دست کاربر میدهند این ۶ کار را بعد از بیدار شدن حتما انجام دهید ۹۰ سال پیش، عکس آگهیهای پزشکان در تهران خبرساز شد! چرا ورزش برخلاف انتظار معمولا در کاهش وزن موثر نیست؟ بازیگر مشهور ایرانی: هوش عجیب و غریبی داریم ایرلاینهای با بیشترین فضای پا و فاصله صندلیها در کلاس اکونومی (+ اینفوگرافیک) «امامعلی رحمان» کجاست؟ / رئیس جمهوری مادام العمر غیب شد خفاش های معمار رویترز: ترامپ هفته آینده از پروژههای ساخت و ساز در غزه رونمایی میکند پرتاب موفقیتآمیز ماهواره جامجم 1 سنتکام خروج نیروهای خود از پایگاه التنف سوریه را تایید کرد جان لوکاره مأمور اطلاعاتی که نویسنده شد/ کدام جاسوس شوروی آبروی انگلیسی ها را برد؟ ادعای والاستریت ژورنال درباره قاچاق پایانههای استارلینک به ایران