.png "عصر ایران")
۲۴ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۷:۵۵
رئیسجمهور: زخم بزرگی ایجاد شده و لازم است ترمیمش کنیم 
درس هجدهم
قهوه و نوشابه زیاد ممکن است خطر سکته را افزایش دهد، اما چای میتواند آن را کاهش دهد
تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن بیش از حد قهوه، نوشابه و آبمیوه در طول روز میتواند به شکل چشمگیری خطر سکته را افزایش دهد؛ در حالیکه مصرف چای ممکن است این خطر را کاهش دهد.
هر روز صبح که فنجان قهوه یا لیوان نوشابه را برمیدارید، شاید کمتر به این فکر کنید که انتخابتان میتواند سرنوشت رگهای مغزی را تغییر دهد. اما یافتههای تازه پژوهشگران نشان میدهد نوع نوشیدنی روزانه شما میتواند مرز باریکی میان سلامت و سکته مغزی باشد.
یافتههای نگرانکننده
به گزارش همشهری آنلاین، دو مطالعه جهانی که نتایج آنها در Journal of Stroke منتشر شده، نشان دادهاند:
-
نوشیدن بیش از چهار فنجان قهوه در روز خطر سکته را تا ۳۷ درصد افزایش میدهد.
-
مصرف مداوم نوشابههای گازدار خطر را ۲۲ درصد بالا میبرد.
-
نوشیدن آبمیوههای صنعتی نیز با ۳۷ درصد افزایش خطر سکته همراه است. جالب اینکه در زنان، این خطر بالاتر از مردان بوده است.
اما خبر خوب اینکه:
-
نوشیدن سه تا چهار فنجان چای سیاه یا سبز در روز، خطر سکته را بین ۲۷ تا ۲۹ درصد کاهش میدهد.
-
و مصرف هفت لیوان آب یا بیشتر در روز، بدن را از خطر سکته ناشی از لخته یا خونریزی تا حد زیادی محافظت میکند.
چرا این تفاوت وجود دارد؟
متخصصان توضیح میدهند که نوشیدنیهای شیرین، چه گازدار چه میوهای، با افزودنیها و قندهای فراوان باعث التهاب و آسیب به دیواره رگها میشوند. در مقابل، ترکیبات آنتیاکسیدانی موجود در چای میتوانند از رگها محافظت کرده و جریان خون را بهبود دهند.
با این حال یک نکته جالب وجود دارد: افزودن شیر به چای (چه حیوانی و چه گیاهی) میتواند اثرات مثبت آن را از بین ببرد.
سکته؛ قاتل خاموش
سکته مغزی یکی از اصلیترین علل مرگومیر در جهان است. تنها در آمریکا، سالانه بیش از ۷۹۵ هزار نفر دچار سکته میشوند. انسداد یا پارگی رگهای مغز میتواند در چند دقیقه زندگی فرد را تغییر دهد. به همین دلیل انتخابهای ساده روزانه مثل نوشیدنیها، نقشی فراتر از رفع تشنگی دارند.
پیام روشن برای زندگی روزمره
-
نوشابه و آبمیوههای صنعتی را به حداقل برسانید.
-
مصرف قهوه را در حد کمتر از چهار فنجان در روز نگه دارید.
-
چای را بهعنوان نوشیدنی روزانه خود جایگزین کنید (بدون شیر).
-
و البته، آب را فراموش نکنید؛ بهترین نوشیدنی برای طول عمر و سلامت رگها.
شاید وقت آن رسیده که فنجان بعدی نوشیدنیمان را با دقت بیشتری انتخاب کنیم؛ چراکه هر جرعه میتواند در آینده ما و سلامت مغزمان تأثیرگذار باشد.
منبع: healthline
لینک کوتاه: کپی لینک
کمک سگهای رباتیک به تامین امنیت جام جهانی ۲۰۲۶ معرفی بمبافکن رادارگریز H-20 چین؛ طراحی مشابه B-2 و برد بیش از 10 هزار کیلومتر کمککردن به دیگران، سرعت پیر شدن مغز را تا ۲۰ درصد کاهش میدهد کمتر از ۶ ساعت در شب میخوابید؟ این خطرات در انتظار سلامت شما خاموشی در پکن / چرا چین از ساخت «ماشین زمان» و شتابدهنده غولآسا انصراف داد؟ این گردنبند یک جاسوس است! راز ژنتیکی داوینچی؛ دیانای هنرمند نامدار رنسانس احتمالاً از نقاشی او استخراج شده است نقاشی ناصرالدینشاه از خودش در ایام ولیعهدی برنامههای جذاب کار دست کاربر میدهند این ۶ کار را بعد از بیدار شدن حتما انجام دهید ۹۰ سال پیش، عکس آگهیهای پزشکان در تهران خبرساز شد! چرا ورزش برخلاف انتظار معمولا در کاهش وزن موثر نیست؟ بازیگر مشهور ایرانی: ما با بقیه مردم فرق داریم ایرلاینهای با بیشترین فضای پا و فاصله صندلیها در کلاس اکونومی (+ اینفوگرافیک) «امامعلی رحمان» کجاست؟ / رئیس جمهوری مادام العمر غیب شد