.png "عصر ایران")
۲۹ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۷:۱۵
پزشکیان: من تغییری نکردهام و نظراتم همان است 
درس هجدهم
پایان عذاب وجدان تاریخی / از این به بعد راحت بخوابید
به غیر از سلامت قلب، خوابیدن در آخر هفته میتواند اثرات مثبت دیگری مانند بهبود خلق و خو، بهبود عملکرد شناختی، کاهش سطح استرس و سایر فواید سلامتی داشته باشد و میتواند به سلامت کلی روحی و جسمی بهتر کمک کند.
اکثر ما اغلب طی یک هفته کاری شلوغ، به سختی میتوانیم برای ۷ تا ۹ ساعت بخوابیم، زیرا خواب اهمیت ثانویهای پیدا میکند و این باعث میشود تا آخر هفته خسته باشیم، اما مطالعات جدید نشان داده که جبران خواب در تعطیلات آخر هفته تأثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد.
به گزارش همشهری آنلاین، به غیر از سلامت قلب، خوابیدن در آخر هفته میتواند اثرات مثبت دیگری مانند بهبود خلق و خو، بهبود عملکرد شناختی، کاهش سطح استرس و سایر فواید سلامتی داشته باشد و میتواند به سلامت کلی روحی و جسمی بهتر کمک کند.
در مطالعهای که اخیرا در وبسایت «خواب سالم» منتشر شده است در مورد اینکه آیا خواب در آخر هفتهها میتواند خطرات مرتبط با کمبود خواب را کاهش دهد یا خیر، بهطور خاص روی افرادی انجام شد که در طول هفته ۶ ساعت یا کمتر میخوابیدند، اما این کمبود خواب را با ۲ ساعت خواب بیشتر در تعطیلات پایان هفته جبران میکردند. در این مطالعه مشخص شد این افراد، نسبت به کسانی که به اندازه کافی نمیخوابند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی - عروقی هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
بحران مصدومیت در اردوگاه سرخپوشان؛ غیبت ستارههای کلیدی پرسپولیس مقابل خیبر خط ونشان بانک مرکزی برای بانکهای ناتراز و رقابت ناسالم افزایش 40 برابری متخصص زن در ایران هشدار رئیس اتحادیه طلا درباره بحران در صنعت طلا؛ کاهش ۴۰ درصدی تولید و رکود بیسابقه آغاز رسمی فعالیت محمد ربیعی در تراکتور؛ رونمایی از آنالیزور جدید و سرنوشت دستیاران حمله ستارهها به مورینیو؛ «نژادپرستی را نمیشود توجیه کرد» اعلام اسامی داوران هفته ۲۲ لیگ برتر؛ حیدری و بنیادیفر قاضی رقابتهای پرسپولیس و استقلال تتو نشان میدهی؟ مغزت سالم است؟ حمله تند اسنایدر به همتیمی مسی ناحکمرانی اینترنت/ همۀ صحبتهای ستار هاشمی در یک آگهی! پاسخ مرد انگلیسی در مورد شایعات رابطه با کیم کارداشیان تماس مدیرکل آژانس بینالمللی انرژی اتمی با عراقچی استقلالیها حرف نزدند؛ شایعات جدایی ساپینتو جدیتر شد ادعای اکسیوس از تصمیمات پشت پرده ترامپ: یک جنگ بزرگ نزدیک خاورمیانه است فروش ، قلب کسب و کار است / اگر مدیر شرکت یا کارشناس فروش هستید این دوره را از دست ندهید بهاری تاکید کرد: همدلی و وحدت رویه؛ راهبرد بانک ملی ایران برای تحقق اهداف عالی/ انسجام سازمانی؛ موتور محرک موفقیتهای جدید
اخبار و تحلیل های ترکیه