.png "عصر ایران")
۲۳ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۰:۵۱
مقام معظم رهبری: ملت عزیز ایران دشمنان را مأیوس کردید 
درس هجدهم
بهترین روش برای رهایی از گرفتگیهای عضلانی (فیلم)
در شبکه سلامت موضوع درمان گرفتگی عضلات مورد بحث گرفت و متخصص این حوزه، انجام حرکات کششی را بهترین راهکار برای اسپاسم و گرفتگیهای عضلانی معرفی کرد. البته او هشدار میدهد که انجام حرکات کششی نباید بیش از اندازه باشد و باید در حالت درگیری عضلات باشد و نه در حالت درد، چرا که در این صورت منجر به آسیب و پارگی عضلات خواهد شد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
پلیس البرز: دستگیری یکی از گروهکهای تروریستی منافقین انتقاد پزشکیان از شکوری راد: اگر حرفش را ثابت کرد ما را دار بزنند رئیسجمهور با اشاره به حوادث دی ماه:ما مقصریم نه جوانانمان/ ما نتوانستیم به دغدغههای آنان پاسخ بدهیم پزشکیان: من یک آدم معمولی بودم، الان اینجا نشستم مقام معظم رهبری: ملت عزیز ایران دشمنان را مأیوس کردید ورود سامانه بارشی جدید به کشور از روز شنبه تصاویری از لحظات پس از فرود جت شخصی رونالدو در فرودگاه مادیرا ۴۶ نفر در بر اثر بارش سنگین برف در ژاپن جان باختند! فرونشست ناگهانی در شانگهای؛ بلعیده شدن بخش بزرگی از یک جاده طرز تهیه شیرینی کشمشی نرم و خوشمزه با روغن مایع آتش سوزی در مکانیکی مجیدیه تهران دو خودرو طعمه حریق شدند ایده بستن شال جدید و ساده برای استایل شیک روزانه هر چیزی در غرب وجود دارد، ایرانیها مشابهش را خودشان ساختهاند تجربه برداشت عسل از کندوی زنبورهای وحشی بدون ترس رژه وحدت ناوگروه ۱۰۳ ارتش و سپاه در اقیانوس هند