.png "عصر ایران")
۲۹ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۵:۳۰
تمرین رباتهای انساننمای Unitree برای شرکت در کنسرت بزرگ جشنواره بهار در چین 
درس هجدهم
صبحانه مفید برای رشد کودکان و نوجوانان
ارده و کنجد از مواد غذایی طبیعی هستند که در کشور وجود دارند و به رشد جوانان و نوجوانان بسیار کمک میکند.
کارشناس تغذیه گفت:یکی از مواد غذایی مفید برای صبحانه کودکان خوردن ارده است.
به گزارش فارس،عارف حکیمی، کارشناس تغذیه، در استودیوی سلام تهران درباره خواص ارده و کنجد گفت: ارده و کنجد از مواد طبیعی هستند که در کشور وجود دارند و به رشد جوانان و نوجوانان بسیار کمک میکند.
وی ادامه داد: اکنون که بسیاری از افراد نگران چربیها هستند باید بدانیم که یک قاشق ارده در صبحانه میتواند چربی بد خون و کلسترول را از بین ببرد. ما باید بدانیم که با نگه داشتن حد وسط در رژیم غذایی میتوانیم جلوی مشکلات سلامتی را بگیریم.
این کارشناس تغذیه افزود: البته این نیز مهم است که افراد در کنار تغذیه حتما ورزش کنند؛ چرا که بدون ورزش نمیتوان سلامتی را حفظ کرد.
حکیمی ابراز کرد: افرادی که میخواهند دیابت نگیرند با ارده و کنجد میتوانند چربی خوب خون خود را بالا ببرند و کلسترول مناسب داشته باشند. یکی از فاکتورهای مهم برای کودکان وجود ارده در صبحانه است که میتواند حتی جلوی بالا رفتن فشار خون را بگیرد.
وی در خصوص صبحانه مقوی گفت: وجود ارده، خرما، کنجد و گردو در صبحانه میتواند به عنوان یک تقویت کننده خوب در نظر گرفته شود. در کنار چنین موادی، کره میتواند صبحانه را خوشمزهتر کند.
این کارشناس تغذیه ادامه داد: زمانی که مواد مقوی مانند خرما، کنجد، ارده، گردو و کره با یکدیگر مخلوط میشوند و یک صبحانه مقوی را شکل میدهند افراد میتوانند با خوردن دو الی سه لقمه آن سلامت قلبی خود را بالا ببرند. خوردن چنین صبحانهای به همراه یک نوشیدنی گرم مانند قهوه میتواند جلوی مشکلات قلبی را بگیرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
هفت خوراکی که بهتر است همین حالا در برنامه غذاییتان بگنجانید شلیک مرگبار از لوله اژدر؛ زیردریاییهای مخفی چین به سرعت هایپرسونیک رسیدند! زنجبیل یا نعناع؛ کدام یک برای رفع حالت تهوع بهتر است؟ پهلویها به روایت دست اول یک شاهزاده قاجاری مغز چگونه کلمات را تفکیک میکند؟ کشف سیگنالی که نقش کلید اسپیس را دارد سکته هشداردهنده چیست؟؛ در صورت داشتن این علائم فوراً به اورژانس زنگ بزنید! جزئیات خواندنی آخرین ناهار بختیار در کاخ نخستوزیری قبل از فرار چرا عربستان و امارات با وجود بیابانهای وسیع، سالانه میلیونها تن شن و ماسه وارد میکنند؟ فیلها بدون سبیلهای روی خرطومشان تقریباً نابینا هستند جنگندههای مدرن امروزی چطور از شناسایی شدن توسط رادار جلوگیری میکنند؟ شقایق فراهانی: یواشکی گلشیفته را نشان دادم مزخرف مثل مدیران، سرمربی و البته بازیکنان استقلال آینده مبهم ساپینتو در استقلال؛ وداع تلخ با لیگ قهرمانان صدور قرار بازداشت برای دو مداح معروف در یزد بلومبرگ: سقوط قیمت طلا با تعطیلی چین به مناسبت سال نو