.png "عصر ایران")
۲۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۰:۴۶
اجرای هوش مصنوعی در اختتامیه جشنواره موسیقی فجر 
درس هجدهم
قبل از خواب میوه بخورید
نچواک خاطرنشان کرد: به دلیل تجمع سموم در پوست میوه توصیه میشود پوست کندن میوه و سپس مصرف آن بویژه در کودکان مورد توجه قرار گیرد.
مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اظهار کرد: مصرف میوه قبل از خواب میتواند به بهتر خوابیدن افراد کمک کند.
دکتر سید مصطفی نچواک با توصیه به استفاده از میوههای متنوع در برنامه غذایی روزانه، اظهار کرد: بهتر است در طول روز از میوههای متنوعی استفاده شود تا بتوان از خواص همه میوهها استفاده کرد.
نچواک گفت: بهتر است میوهها را بصورت میان وعده و سه ساعت بعد از صرف وعده اصلی غذا مصرف کرد.
وی تصریح کرد: میوهها نیز قندفروکتوز داشته و مصرف آنها بلافاصله بعد از غذا و با اضافه دریافت انرژی چاقی را به دنبال دارد.
نچواک مصرف میوه قبل از خواب را مناسب دانست و اظهار کرد: میوه میتواند به بهتر خوابیدن افراد کمک کند.
این کارشناستغذیه با بیان اینکه آبمیوه نمیتواند جایگزین خود میوه شود، گفت: آبمیوه را توصیه نمیکنیم، زیرا بدن به فیبرمیوه نیاز دارد و این فیبر میتواند موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و چربی خون را کاهش دهد که این ماده با ارزش در آبمیوه وجود ندارد.
وی همچنین با بیان اینکه همواره مصرف میوه با پوست برای سلامتی بدن توصیه میشود، اظهار کرد: متاسفانه امروزه با توجه به استفاده از انواع سموم در پرورش میوه توصیه میشود افراد حتما ابتدا میوه را پوست کنده و سپس آن را مصرف کنند.
نچواک خاطرنشان کرد: به دلیل تجمع سموم در پوست میوه توصیه میشود پوست کندن میوه و سپس مصرف آن بویژه در کودکان مورد توجه قرار گیرد.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در خصوص مصرف میوه در بیماران دیابتی، اظهار کرد: این بیماران بهتر است یک تا دو عدد میوه آنهم بصورت متنوع در میان وعدهها مصرف کنند.
نچواک برای بیماران مبتلا به فشار خون نیز مصرف سبزیجات را در کنار میوه
بسیار مناسب دانست و اظهار کرد: مصرف خیار میتواند برای این بیماران بسیار
مفید باشد.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
لینک کوتاه: کپی لینک
بازیگر مشهور: من کودک همسر یک مرد متعصب بودم واکنش سخنگوی کمیسیون امنیت ملی به اعزام ناو هواپیمابر آمریکا به منطقه؛ دستتان درد نکند! قبلاً یک هدف برای غرق کردن داشتیم الان ۲ تا تظاهرات هزاران نفر در تلآویو علیه نتانیاهو حمایت عراق از مذاکرات ایران و آمریکا جمعیت و غذا؛ نظریۀ توماس مالتوس هنوز به کار میآید یا نه؟ رفع محدودیت ترافیکی در آزادراه تهران–شمال و محور چالوس افزایش ۳ میلیون تومانی حقوق معلمان تکذیب شد ۱۳ معدن ناایمن در مازندران تعطیل شد اولتیماتوم هیئتمدیره پرسپولیس: هدف فقط قهرمانی است درخشش فرزانه فصیحی در آلمان؛ ثبت بهترین رکورد سال آسیا در ماده ۶۰ متر ژن یا محیط، کدام یک مهم تر است؟/ آیا هوش انسان اکتسابی است؟ بقائی: اعمال فشار اقتصادی و تحمیل درد و رنج بر مردم ایران، جنایت علیه بشریت است رکورد جدید رونالدو در لیگ عربستان؛ ۳۸ گام تا ۱۰۰۰ گل وزیر خارجه نروژ: اگر نتانیاهو به کشور ما سفر کند، بازداشت میشود همافزایی ارکان اقتصادی دولت و استانداری زنجان به منظور حمایت از تولید و تسهیلگری اقتصادی
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟