.png "عصر ایران")
۲۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۴:۳۰
طرز تهیه ساندویچ سیبزمینی و تخممرغ؛ مقوی و ساده 
درس هجدهم
توصیه غذایی به روزه داران
آفتاب: سید ضیاء الدین مظهری متخصص تغذیه گفت: قبل از زمانی که خسته و تشنه شوید به صورت جرعه جرعه آب و نوشیدنی های کم رنگ بنوشید.
وی افزود: نوشیدنی های کمرنگ مانند شیر، عرق کاسنی و شاتره برای جلوگیری از تشنه شدن در ایام ماه رمضان استفاده کنید.
وی عنوان کرد: در ایام ماه رمضان ورزش های سبک و پیاده روی از نشستن در گوشه ای یا دراز کشیدن بیش از حد بهتر است، زیرا از کسلی و بی حالی جلوگیری می کند.
وی افزود: در مصرف شیرینی جات، شله زرد و مواد قندی و حلوا نباید زیاده روی کرد زیرا باعث افت قند خون و ترشح انسولین و گرسنگی می گردد.
وی افزود: نوشیدنی های کمرنگ مانند شیر، عرق کاسنی و شاتره برای جلوگیری از تشنه شدن در ایام ماه رمضان استفاده کنید.
وی عنوان کرد: در ایام ماه رمضان ورزش های سبک و پیاده روی از نشستن در گوشه ای یا دراز کشیدن بیش از حد بهتر است، زیرا از کسلی و بی حالی جلوگیری می کند.
وی افزود: در مصرف شیرینی جات، شله زرد و مواد قندی و حلوا نباید زیاده روی کرد زیرا باعث افت قند خون و ترشح انسولین و گرسنگی می گردد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ناو هواپیمابری که در برابر ۱۸ تن تیانتی دوام آورد؛ پشتپردهی قدرت جرالد آر فورد دشمنان پنهان سلامت؛ ۶ وسیلهای که فراموش میکنید تمیز کنید! بختیاریها نیروی اصلی نادرشاه در فتح قندهار بودند تا چه اندازه میتوان به یک ناو هواپیمابر نزدیک شد؟ برترین مقاصد سفر انفرادی جهان در ۲۰۲۶ چند لیتر خون در بدن انسان وجود دارد؟ اکسیوس: توافق نتانیاهو - ترامپ برای فشار حداکثری علیه ایران / نتانیاهو به ترامپ: کسب توافق خوب با ایران، غیرممکن است/ ویتکاف: توافق خوب با ایران اگر غیرممکن نباشد سخت است بازیگر مشهور: من کودک همسر یک مرد متعصب بودم واکنش سخنگوی کمیسیون امنیت ملی به اعزام ناو هواپیمابر آمریکا به منطقه؛ دستتان درد نکند! قبلاً یک هدف برای غرق کردن داشتیم الان ۲ تا تظاهرات هزاران نفر در تلآویو علیه نتانیاهو حمایت عراق از مذاکرات ایران و آمریکا جمعیت و غذا؛ نظریۀ توماس مالتوس هنوز به کار میآید یا نه؟ رفع محدودیت ترافیکی در آزادراه تهران–شمال و محور چالوس افزایش ۳ میلیون تومانی حقوق معلمان تکذیب شد ۱۳ معدن ناایمن در مازندران تعطیل شد
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟