.png "عصر ایران")
۲۸ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۴:۵۷
کباب دونر واگیو ۱۰۰۰ دلاری روی آتش هیزمی 
درس هجدهم
در زمستان خطر کم آبی بدن بیشتر از آن چیزی است که فکر میکنید
کارشناسان سلامت هشداردادهاند که کمآبی بدن در زمستان اغلب نادیده گرفته میشود و این امر خطر خستگی، مه مغزی و مشکلات کلیوی را افزایش میدهد.
هیدراته ماندن در ماههای زمستانی میتواند بهطور شگفتآوری دشوار باشد، اما متخصصان میگویند اهمیت این کار در زمستان شاید از تابستان هم بیشتر باشد.
به گزارش یورونیوز، یادیرا سانتیاگو بانویلو متخصص بالینی در دانشکده پرستاری دانشگاه پردو در ایالت ایندیانا میگوید با کاهش دما، هیدراتاسیون نقشی کلیدی در بدن، از سلامت پوست گرفته تا دستگاه ایمنی، ایفا میکند.
او توضیح داد: «وقتی از درون بهخوبی هیدراته باشیم، از بیرون هم بهتر هیدراته هستیم و این به مقابله با خشکی پوست کمک میکند.»
هیدراتاسیون همچنین در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا از دستگاه ایمنی حمایت میکند.
بانویلو افزود: «این اقدام به ایجاد لایهای از مخاط مرطوب کمک میکند که در طول زمستان مانع نفوذ ویروسها، باکتریها و عوامل مشابه میشود.»
چرا کمآبی زمستانی ممکن است نادیده گرفته شود؟
بهگفته بانویلو، مردم اغلب خطر کمآبی بدن در ماههای سرد را دستکم میگیرند.
او میگوید: «معمولا ماههای زمستان را با کمآبی مرتبط نمیدانیم، بنابراین به نوشیدن آب کافی فکر نمیکنیم.»
این در حالی است که در این فصلها واکنش بدن به تشنگی نیز تضعیف میشود و «گیرندههای تشخیص تشنگی ما حدود ۴۰ درصد کاهش مییابند».
سرما اثرات دیگری هم دارد که کمتر بهچشم میآیند: هوای خشک رطوبت پوست را کاهش میدهد، افراد در زمستان بیشتر ادرار میکنند و تعریق همچنان ادامه دارد.
او اضافه کرد: «ما در زمستان عرق میکنیم، اما اغلب متوجه آن نمیشویم، چون عرق در سرما خیلی سریعتر تبخیر میشود.»
لینک کوتاه: کپی لینک
رئیس سازمان شیلات ایران: سرمایهگذاری در شیلات ۱۹ همت افزایش یافت کشف بیش از یک تن مواد مخدر در فارس مرزبانان ایران ۳۰۰ تبعه غیرمجاز افغان را از برف و بوران نجات دادند آغاز دومین دور مذاکره با آمریکا در ژنو چاقوکشی در یک مرکز خرید در سیدنی استرالیا ارزان ترین میوه بازار کدام است؟/ قیمت رسمی میوه و سبزی اعلام شد +جدول با تعدادی از محصولات برند خودرویی تالبوت آشنا شوید (+تصاویر) چرا شاهد افزایش قتل در مسافرکش های شخصی هستیم؟ آیا بدون امنیت انرژی میتوان تورم را مهار کرد؟ استعفای پیاپی مدیران شرکت های بزرگ در سایه جنجال پرونده اپستین آسمان غبارآلود تهران تا پنجشنبه تلاش برای توزیع میوه شب عید با کالابرگ الکترونیکی تحلیلگر آمریکایی: چرا جمهوری اسلامی در برابر تلاش های براندازانه عایق بندی محکمی دارد؟ سوختن گازهای اسیدی در مشعلهای پارس جنوبی ۷۵ درصد کاهش یافت تعدادی از جذاب ترین خودروهای هاچبک ژاپنی؛ هیولاهای کوچک جاده (+عکس)