.png "عصر ایران")
۲۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۸:۱۶
سقوط یک کوادکوپتر اسرائیلی در لبنان 
درس هجدهم
خوراکیهایی که برای دستگاه گوارش مفید نیستند
این خوراکیها قرار نیست با یکی دو بار مصرف، عمر شما را کوتاه کنند، اما پزشکان گوارش معمولاً از آنها پرهیز میکنند. در ادامه با چند مورد از آنها آشنا میشوید.
این جمله معروف که میگوید «همه چیز در حد تعادل خوب است» بیدلیل به وجود نیامده است. اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه میدانند که اگر کاملاً خود را از خوراکیهای دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوریتان در آینده بیشتر میشود.
به گزارش ایسنا، برخی خوراکیها هستند که متخصصان گوارش تقریباً هیچگاه مصرف نمیکنند.
این خوراکیها قرار نیست با یکی دو بار مصرف، عمر شما را کوتاه کنند، اما پزشکان گوارش معمولاً از آنها پرهیز میکنند. در ادامه با چند مورد از آنها آشنا میشوید:
- گوشت قرمز فرآوری شده
مصرف گوشت قرمز فرآوریشده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پولیپهای روده را افزایش میدهد. این گوشتها سرشار از چربیهای اشباع هستند. اگر هم آنها را مصرف میکنید، باید در مقدار مصرف خود دقت کنید: افرادی که بیش از ۱۰۰ گرم در روز گوشت فرآوری شده مصرف میکنند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند. به گفته متخصصان، مصرف این گوشتها برای بیش از چهار بار در هفته میتواند تا ۲۰ درصد خطر سرطان روده بزرگ را افزایش دهد.
- ماهی یا مرغ سرخکرده
مطالعات نشان دادهاند که روغن سرخکردنی میتواند ترکیب میکروبیوم روده را به شکلی مضر تغییر دهد و منجر به پیشرفت آترواسکلروز (تجمع چربی و دیگر مواد در دیواره رگها) شود. این تجمع در درازمدت میتواند به حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود.
- نوشابه
به گزارش دویچه وله، اگر مصرف نوشابه یا نوشیدنیهای شیرین بخشی از عادت روزانهتان است، شاید وقت آن رسیده که این عادت را کنار بگذارید. به گفته متخصصان، این نوشیدنیها با بیماریهای مزمنی مانند دیابت و بیماریهای قلبی مرتبط هستند. همچنین اغلب باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ و رفلاکس میشوند، بهویژه وقتی گازدار و کافئیندار هستند.
- نان سفید
مطالعات بهوضوح نشان دادهاند که مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوریشده و غلات تصفیهشده (مانند نان سفید)، خطر ابتلا به بیماریهایی مانند «دیورتیکولیت» (التهاب کیسههای کوچک در دیواره روده) را افزایش میدهد. رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غلات تصفیهشده نهتنها به سلامت روده آسیب میزند، بلکه خطر دیابت، بیماریهای قلبی و سرطان بهویژه سرطان روده را نیز افزایش میدهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف ۱۵ سکه نقره تاریخی دوره اشکانی در ایلام آمریکا نفتکش مرتبط با ونزوئلا را در اقیانوس هند توقیف کرد رسوایی بزرگ در لوور؛ بازداشت کارکنان موزه به اتهام جعل بلیط توقف نساجی در تهران و داغ شدن تنور رقابت در صدر جدول لیگ یک تکذیب اولتیماتوم به اوسمار ویرا؛ پرسپولیس شایعات را رد کرد پیامدهای پرونده اپستین؛ رئیس المپیک ۲۰۲۸ آژانس خود را میفروشد لغو جلسه هیئتمدیره استقلال؛ مدیران راهی اردن شدند چهلم شهدا و جانباختگان حوادث اخیر برگزار میشود اولین طلای تاریخ برزیل در المپیک زمستانی تاجگردون: ادعای گران کردن آرد یا گندم توسط مجلس صحیح نیست طراحی اکوسیستم واحد پیشگیری فراگیر از اعتیاد در سال ۱۴۰۵ جزئیات مراکز امید و زندگی؛ از سمزدایی تا اشتغال و مسکن تدوین نقشه راه پیشگیری از اعتیاد در سال ۱۴۰۵؛ جزئیات اشتغال و اسکان بهبودیافتگان بامو X2 25i در برابر X2 18i؛ مقایسه پیشرانههای ۲ و ۱.۵ لیتری توربو واکنش پکن به کارزار ترامپ و نتانیاهو برای قطع دسترسی چین به نفت ایران
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟