۲۵ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۸:۰۴
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۶۲۵۸۴
تاریخ انتشار: ۰۹:۲۰ - ۰۳-۰۳-۱۴۰۴
کد ۱۰۶۲۵۸۴
انتشار: ۰۹:۲۰ - ۰۳-۰۳-۱۴۰۴

۴ حرکت طلایی برای تقویت عضلات دوقلو (ساق پا) در خانه (فیلم)

۴ حرکت طلایی برای تقویت عضلات دوقلو (ساق پا) در خانه (فیلم)
برای تقویت عضلات دوقلو (ساق پا) در خانه، ۴ حرکت طلایی وجود دارد که بدون نیاز به تجهیزات خاص قابل انجام هستند.

منبع:پیج dr.hoseleh

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
ارسال به دوستان
طعم‌های فوق‌العاده شیرینی و غذاهای سنتی آذربایجانی در قابلمه‌های سفالی سوپرگل پورعلی، گل اول گل گهر به پرسپولیس وزوز گوش چیست و چرا بدون صدا شنیده می‌شود؟ رضا پهلوی: هر کس مرا قبول ندارد، اعتقادی به دموکراسی ندارد! بغض و گریه ربیعی: همه انتقادات را می‌پذیریم و شب‌ها نمی‌خوابیم مردم از ما سوال می‌کنند خودرو آنسوی مرز یک سوم یا نصف قیمت است؛ چرا نمی‌گذارید از خودروی ارزان استفاده کنیم؟خودروسازان دارند به مردم ظلم می‌کنند ظلم ظلم ظلم آیا یارانه یک میلیون تومانی کالابرگ با تورم سال آینده افزایش می‌یابد؟ طرز تهیه آبگوشت دیزی سنتی به سبک قهوه‌خانه‌ای عزم مجلس و دولت برای واردات خودرو جدی شد گرد و غبار شدید عراق را فرا گرفت تحقیر فرزند شاه در کنفرانس امنیتی مونیخ طرز تهیه گیوکاتسو ژاپنی به سبک غذای خیابانی صدا و سیما تصاویری از جلسه دادگاه دو نفر از دستگیر شدگان حوادث دی ماه را پخش کرد حضور سگ‌های رباتیک در جام جهانی ۲۰۲۶ طبیعت بکر و جاذبه‌های تاریخی میرجاوه را ببینید