.png "عصر ایران")
۲۴ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۴:۲۰
وزیر علوم: نتایج اولیه آزمون دکتری دهه سوم اسفند و نتیجه نهایی، تیر یا مرداد اعلام میشود 
درس هجدهم
نوشیدنی هایی که به خواب راحت کمک می کند (فیلم)
خواب باکیفیت تأثیر مستقیمی بر عملکرد ذهن و بدن دارد. کمخوابی میتواند منجر به بدخلقی و افزایش وزن شود، اما راهحلی طبیعی و مؤثر برای این مشکل وجود دارد.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ خواب باکیفیت تأثیر مستقیمی بر عملکرد ذهن و بدن دارد. کمخوابی میتواند منجر به بدخلقی و افزایش وزن شود، اما راهحلی طبیعی و مؤثر برای این مشکل وجود دارد: دمنوشهای گیاهی.
سنبلالطیب؛ قدیمیترین راهکار برای کمخوابی
سنبلالطیب، گیاهی با قدمت استفاده از قرون وسطی، یکی از قدیمیترین درمانهای کمخوابی است. با خیساندن ریشه این گیاه، ترکیبات فعال آن آزاد شده و با افزایش سروتونین، مشکلات خواب و خلقوخو را بهبود میبخشد.
اسطوخودوس؛ آرامبخش و ضدافسردگی
اسطوخودوس، اگرچه به قدمت سنبلالطیب نیست، اما به دلیل ترکیبات مؤثر خود در درمان کمخوابی و حتی افسردگی شهرت دارد. این گیاه گزینهای محبوب برای داشتن خوابی آرام است.
جینسینگ؛ آرامبخش سنتی آسیا
جینسینگ، گیاهی سنتی در آسیا، نهتنها بهعنوان آرامبخش شناخته میشود، بلکه تمرکز را نیز تقویت میکند. با این حال، افرادی که داروهای خاصی مصرف میکنند، بهتر است پیش از استفاده با پزشک مشورت کنند.
چای بابونه؛ بهترین انتخاب برای آرامش
چای بابونه با کاهش سطح کورتیزول، اعصاب را آرام کرده و به داشتن خوابی راحت کمک میکند. این دمنوش به دلیل نداشتن کافئین، انتخابی ایدهآل برای آرامش شبانه است.
توصیه برای تهیه دمنوش
کارشناسان توصیه میکنند برای حفظ طعم و خواص دمنوشهای گیاهی، آنها را بیش از حد دم نکنید. این دمنوشها با نداشتن کافئین، به بهبود کیفیت خواب و آرامش اعصاب کمک شایانی میکنند. با انتخاب این دمنوشهای طبیعی، میتوانید خوابی آرام و باکیفیت را تجربه کنید و سلامت جسم و ذهن خود را تقویت کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
توقیف کامیون حامل سبزیجات با ۷۴ کیلوگرم ماده مخدر در آستارا طرز تهیه چیپس خانگی با سیبزمینی شیرین؛ میانوعده سالم و فوقترد با ۴ قلم مواد ۱۱ ضربه کاشته تماشایی که دروازهبانها را میخکوب کرد لحظه تصادف دو ناو ارتش آمریکا در منطقه کارائیب گفتوگوی ۲ نوزاد دوقلو باهم همه را شگفتزده کرد طوفان سهمگین در ماداگاسکار؛ تخریب ۱۸ هزار خانه و ۳۶ کشته آتشسوزی گسترده یک کارخانه در نیوجرسی آمریکا طرز تهیه شیرینی ترد و خوشمزه با کمترین مواد در ۸ دقیقه لحظه دیدنی عبور شناور بزرگ از میان یخهای دریای یخزده فنلاند جنجال تازه تلویزیون؛ شبکه افق لیست ترور منتشر کرد! فرود اضطراری پرواز نیجریهای بهدلیل نقص جدی در موتور هواپیما وزیر علوم: نتایج اولیه آزمون دکتری دهه سوم اسفند و نتیجه نهایی، تیر یا مرداد اعلام میشود بعد از ششماهگی، استفاده از ضدآفتاب برای نوزادان ضروری است؟ وزش بادهای شدید در غرب کشور؛ خلیج فارس مواج میشود طرز تهیه کوکو لوبیا چشمبلبلی؛ آموزش قدمبهقدم با نکات مهم