.png "عصر ایران")
۲۳ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۷:۰۵
هر چیزی در غرب وجود دارد، ایرانیها مشابهش را خودشان ساختهاند 
درس هجدهم
نگذاریم انتظارات و توقعات دلسردمان کنند
داشتن یک زندگی شاد مستلزم مدیریت صحیح انتظارات و توقعات مان برای جلوگیری از ناامیدی است. داشتن دیدگاهی متعادل (و واقع بینانه) در زندگی، کلید رفاه است، اما چگونه می توان به آن دست یافت؟
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی –مدیریت انتظارات به این معنی است که بدانیم چگونه اهداف و باورهای خود را برای سرمایه گذاری روی شادی تنظیم کنیم.
مدیریت انتظارات و توقعاتی که از اطراف یان، عزیزان و دوستانمان و حتی از دنیای اطراف مان داریم، شاید کار ساده ای در عمل به نظر نرسد. ما انسان ها با توجه به روابطی که داریم به ویژه در روابط عاطفی مان بسیار مایلیم که از دیگران، از خود و حتی از خود زندگی انتظارات زیادی داشته باشیم.
این تمایل رایج اغلب ما را به دردسر می اندازد، زیرا انتظارات و توقعات ماحصلی جز رنج برای بشر ندارند.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*چگونه مسئولیت عاطفی را در روابط مان به جا آوریم؟
*مقایسههای اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟
*از پرخوری تا کم خوری: هفت حقیقت جالب درباره اختلالات غذایی
*از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
*چگونه به کسی که خودآزاری میکند کمک کنیم؟
*5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
* استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
لینک کوتاه: کپی لینک
جاده های هند آهنگ پخش می کنند! (فیلم) برخورد ۲ کشتی نیروی دریایی آمریکا ۲ مجروح برجای گذاشت مسکو: دور جدید مذاکرات اوکراین بهزودی برگزار میشود نقشه های رؤیت هلال ماه رمضان ۱۴۰۴ چه می گویند؟ آسیب به حدود ۹۰ درصد مدارس نوار غزه در جریان جنگ وزیر ارتباطات: اینترنت هنوز به وضعیت پایدار بازنگشته است استاد زلزلهشناسی: تهران پرریسکترین نقطه ایران از نظر زلزله است کاهش قیمت برنج خارجی در بازار/توزیع روغن افزایش یافت آمادگی بدنی مایک والتز سفیر دائمی آمریکا در سازمان ملل! (فیلم) برخورد ناو جنگی آمریکا با کشتی تدارکاتی نیروی دریایی در کارائیب تکلیف افزایش حقوق کارگران کی مشخص می شود؟ عکس پروفایلتان در فیسبوک را متحرک کنید! برخورد بالیوودی هندیها با شبکههای اجتماعی/ آغاز عملیات جوانسازی انسان در آمریکا/ تلگرام زیر فشار روسیه زورگیری از رانندگان و مسافران/ اگر ساکن شهری ری هستید حتما این ماجرا را بخوانید بیانیه سفارت آمریکا در بغداد علیه ایران